部活は 陸上 をしてます ‼︎
身長 164.5㌢ です ◎
前までは BMI指数 で痩せ気味だったのに
怪我をしてしまってから 体重が増えて … 。
多分 ＋5㌔ くらい増えてます … 。
部活で怪我により思うように運動ができない上
高2で受験勉強はじめてて夜11:00頃まで塾で勉強をしており、夜ご飯は親が届けてくれるお弁当 ( 基本手作りのもの ) です … 。 少し偏ったご飯です 。
ダイエットするのにいい方法ないですか ⁇
気軽に取り組んでみれるのがいいです ◎
たくさんアドバイスください ✌︎
脂肪燃焼スープいかがでしょうか？
夜のお弁当を少なめにして脂肪燃焼スープを一緒に食べると効果的かも！