私には自分でもコントロールできないくらい、暗い時と明るい時があります。
暗くなる理由もわからない、原因がわからないままただ暗くなっていくだけ。
相手は悪くないのに、本当は自分のこと嫌なんじゃないかとか変に意識してぎこちなくなってしまいます。
暗くなる時は、何もしたくなくなってしまうし、悩むのが嫌なのに悩んでしまうのでとても苦しいです。
こういう経験がある人、また感情を上手にコントロールする方法など教えて欲しいです。
私もちょっとしたことで凄く暗くなってしまう事があります。でもカウンセリングの先生が「暗くなっている自分を客観的に見れるといいよね」とおっしゃっていました！自分が言える立場では無いかも知れませんが何か見つかるかも知れません！お互い頑張りましょう！応援しています！！
感情はコントロールしようとすればするほど不安定になってしまうので自然体であまり深く考えず生活したらいいと思います！
すっごくわかります！
感情の浮き沈みが激しくて、自分でも不安になったりします。
学校のカウンセリングを受けたり、メンタルクリニックに行ったり、ご飯も食べられなくて点滴もしてもらいました…
私は、不安発作っていう、パニック障害に似た発作のようなものって言われました。
私の場合、何でもないときになることもありますが、大きな行事(旅行とか体育大会とか)の後や、環境の変化(クラス替えとか)があったときに特に不安定な感じになります。
でもいいときはすっごくいいので…
でもこういうのって、１０代の女子にはよくあることらしいです。
年下が偉そうにすみません((+_+))
少しでも役に立てたら嬉しいです！
長文失礼しました。