体型が薄くて骨ばっているのが悩みです…
もっと女子らしく丸みがあってふっくらした体型になりたい(/ _ ; )
ご飯を沢山食べようにもそもそも小食です
何かいい方法ありますか？
無理に食べても、食べ物がよくないと脂肪はつかないと思います。
炭水化物を多く摂るより、お肉や魚や卵など油脂の多いものをとるといいと思います。あとは、牛乳とかもいいらしいです。
また、無理に食べるのではなく、好きな時に好きなものを食べれば良いのではないでしょうか？無理をすると、食べたくなくなっちゃいますもんねf^_^;)
私も骨ばっている方で、食べても食べてもあまり体型とか変わらないな〜と思っていたら、食べてるものがすぐに消費されてしまう炭水化物ばかりだということに気づかされました…。
私は水泳をやっているので、スポーツ向けの意見かもしれませんが力になれたら嬉しいです。
長文、失礼しました。
羨ましい悩みですね!私はその逆です!野菜食べなければいいのでわ!?
お二人ともレスありがとうございます！！
ヽ(；▽；)ノ