今日の授業と全く関係ないけど、いいですか？
明日持久走大会です
すごく嫌だ…
がんばろ…
私もあります・・・。週に２回、約４キロ・・・泣
ほんとに嫌だけど、走っている時はできるだけポジティブなことを考えています！
例えば、あと１周だという時に、あと一周もある、ではなく、
あと１周しかない！！！！というように！
私はこれで乗り切っています！！
一緒に頑張りましょうね♪
ファイトです！！
「吸って吸って吐くーーー」の呼吸オススメですよ！！
部活で陸上長距離やってるんですが、呼吸はずっと一定のリズムのほうが楽です！好きな曲に合わせて呼吸すると楽しいですよ！！あとは肩が上がらないようにするとか、ですかね！
がんばってください！