裏紙を見つけてなんでも思っていることを書きなぐってその紙を破る。 なぜならその紙を残しておくとその時のストレスや気持ちを思い出してしまうから。 私は一度やらかして思い出してしまったのでもう一度言います。 思っていることを書きなぐった裏紙は破いて捨てましょう。