2025.12学校掲示板

一昨昨日の放送記後みて、貴方の事が気になってました。気になって自分を傷つける前に、前にあるものに当たったのは、進歩したと思う。自傷じゃなくても、何かを傷つけることは、なかなか止めれないよね。私にも自傷跡がある。今は、ものに当たっていいと思う。そして、自傷も、ものを傷つけるのも、少しずつ、少しずつ減らしていこう。頑張れ、とは言わない。だけど、応援してる。少しでもいい方向に進みますように。

私はストレスが溜まった時は大声で歌うようにしています。声を出すとスッキリするので。だから住宅街に住んでいるのであれば家で大きな声は出せないだろうからカラオケに行くことをオススメしますが、なんちゃーさんが体を動かす(または痛めつける)ことで発散するのであれば運動することをオススメします。運動して体を疲れさせることは最も健康的な自傷行為だと思っています。どうか自分を傷つけないでくださいね。あなたの体は、あなただけのものではありません。あなたを生んでくれたお母さんのものでもあるし、もっと他にも、例えばなんちゃーさんと逆電でお話した校長教頭のものでもあります。あなたがあなたの体を傷つけると、あなたのことを想っている人達の心が傷つきます。自分を傷つけちゃう前に、誰かに話を聞いてもらってください。この掲示板でも、聞いてくれる人はたくさんいますから。

腹が立つことは仕方ない、僕にもあります。
今までのあなたは、その怒りを自分にぶつけていた。でも今回は、自分の体を傷つけることは思い留まった。これは、大きな成長だと思いますよ。
焦る必要は全くないのです。
今回それができたなら、これから少しずつ抑えていきましょう。一気にやると、反発があるでしょうから、少しずつで構いません。
時間をかけて、だんだん感情を制御できるようになっていけば、それで良いのではないでしょうか。

なんちゃー、落ち着いて。
大丈夫だから。
自分が分からなくなったら、とりあえず深呼吸をしよう。そして、この前の校長との約束を思い出そう！！
そうすれば、自分を取り戻せるから！

そんなすぐ変われる人なんていないよ。
少しずつでいいんだよ。
だって、今日、自分を切りつけようとしたのを止められたんでしょ？それって本当に凄いことだよ。電話したその日からなんちゃーさんはちゃんと前に進めてる。

イライラしたり、苦しかったらまた此処にきて。なんちゃーさんのこと、みんなで支えるから。

その散らかってる部屋はなんちゃーさんが自傷行為をやめようと頑張った証で校長教頭の言葉はちゃんと届いてると思います。

また自分を壊しそうになったら何度でもここに来て下さい。

胸に手を当てて、深呼吸してみな。
大丈夫。物に当たるだけで進歩だよ。

In the Soupってバンドの「川」って曲、聴いてみて。

なんちゃー大丈夫だよ。
自分を傷つけずに物に当たったのが大きな進歩だよ。
イライラが見てわかる形になって出る時は自分の中で葛藤してる時だから、焦らなくて大丈夫。
部屋が散らかっちゃったよね。
でも、それは、なんちゃーの心の中。
心の中で色々な思いが駆け巡っているんだと思う。
それが物投げる、腕を切るっていう自分の行動に現れてると思うんだ。
思春期の間は心情がすぐに変わって辛いと思う。私も未だにコロコロ変わるから、さっき笑ってたと思ったら自分の腕切ってたりする。
一人じゃないよ。頑張れなんて言わない。自分のペースで私や悩んでいる他の人たちと一緒に少しづつ心を整頓してみよう。
自傷もイライラをぶつけるのもやめろなんて言わないよ。
焦らなくて大丈夫だからね。