私は生理痛がひどくて特に腹痛がひどいです。
母親は痛み止めの薬とかは飲むな（飲むと依存してしまい効かなくなるなどという理由で）と言っていて薬には頼れません。少しでも痛みを緩和できる方法があれば何でもいいので教えてください！！
生理が酷くてもお風呂には入った方がいいです。シャワーだけではダメです。お湯に浸かるのも熱いのはダメです。温めの方がいいですね。
お風呂に浸かっている時にお腹を優しく、のの字を書くように撫でてあげてください。
また、お腹を冷やさないように暖かくしてください。カイロなどで暖めるといいです。
身体を締め付ける服はダメです。
長文になりましたが、
本当に辛いようでしたら我慢せずに薬を飲んだ方がいいですよ。
ホッカイロなどで温める
レスありがとうございます！
お風呂は生理中は入っていなかったので入るようにしてみます！
カイロも貼るカイロで試してみようと思います！
レスありがとうございます！！nota.さんが私と同じ状況だったことがすごく心強かったです
婦人科とか病気とかいう考えはなかったので驚きました！私には痛みの波があるのでその痛みのピークが続くようであれば母親に病院のことを相談してみたいと思います。
生理痛を緩和するツボが幾つかあるそうなので試してみてはどうですか？
生理痛ひどいと生理が来るたびに憂鬱ですよね…
よくなることを願ってます