なぜか途中までしか投稿されてなかった、、のでもう一度投稿しようと思います。
最近、全然寝付くことができません。今テスト期間なので、早く寝ようと思っているのですが、寝れません。。
同じような人いませんか？また、対処法など何か知っていたら教えてください
!!
無理に寝ようとすると、逆に不眠症になってしまうようです。
わたしは、寝る事は出来るのですが、夜中に必ず一回か二回は起きます。
突然目が覚めて、何もないのに起きてしまいます。
無理に寝ようとせず、ぼーっとしてるようにします。寝よう寝ようと、考えない。
これは、大事なのかなと思います。
あまり良いアドバイスができなくてすみません。
私も今、テスト期間なんです…。お互い頑張りましょう‼︎