第一志望の私立大学を受けることになり毎日寝る間を惜しんで勉強しています!!!
でもそんな私の悩みが決まった時間に起きられないことです・・・。
いつも決まった時間をオーバーして起きてしまいます。
それが一番の悩み・・・。
だれか教えてください!!!!
(ついでに目覚まし時計２個設定しても起きられません・・・。)
人は眠りについてから90分ごとに眠りが浅くなるタイミングがくるので、90の倍数の時間 眠ると起きやすくなりますよ！例えば7時間半(90×5分)眠ると、5回目の 眠りが浅くなるタイミングで気持ちよく起きることができます。ただし最低6時間は寝たほうがいいのでそこは気をつけてください。それでもダメならカーテン開けて眠るとかですかね。。私は絶対に寝坊できないときはこの方法で目覚めますが目覚めはすごくわるいです(ｰ ｰ;)