最近、精神的にすごくしんどくて生活リズムも崩れてもっとしんどくなって悪循環が続いてる。発作も毎日のように起こるし辛いし苦しい。ついに生活リズムをなんとかしなきゃと焦り始めた。焦るといけない事は分かっているのに。焦っちゃだめって思うともっと焦る。どうしていいのかも分からない。ダメだね、私。
その気持ち凄く分かる、確かに焦っちゃダメって思うほど焦っちゃうよね。 今は、心にゆとりを作ることが大事だから、自分を追い込み過ぎないでね。