私は明日までテストで、最終日の明日からまた部活が始まります。
でも、私は勉強のやる気はまちまちで特に夜にならないと基本出ません。なので14時から寝て夕食食べてまた夜10時くらいまで寝てそこから朝まで勉強…というような生活をしばらく送っています。
そのせいで体内時計が昼夜半回転くらいしていて、でも明日からは普通の生活なので戻したいんです！誰か狂った体内時計を戻す方法を知っていたら教えてくださいm(_ _)m
朝起きたら太陽の光をしっかり浴びると体内時計が整うみたいです！体内時計はもともと24時間より多くなっている？みたいで太陽光はそれを直す働きをするみたいですよ！！
そうなんですか！！
ありがとうございます