最近太りすぎて大変です、、、
しかも食欲もどんどん旺盛になっていて、、
自分の思っている以上に体重があって、、友達にも太ってると言われました。。
どーしたら痩せられますか？？
お願いします！！助けてください！！痩せたいです!!!!
参考にしかなりませんが・・・やっぱり生理中は太っても仕方ないと思います。
親曰く一番痩せやすいのは冬だそうで、一日30分ぐらいは歩いたほうがいいそうです、
ちなみに食事は、朝と昼は普通に食べて、夜の量を3分の2位までに減らしたらいいと思います。何が何でも夜は多く食べてはいけない・・・そう私は親に言われてます(笑)
私も！受験で太って痩せたいっと思ってて、
最近始めたのが、夜ご飯のお米の代わりに
キャベツの千切りを食べてます。
美容のためにも毎日野菜を食べるのがいいんだって！
特にキャベツ♡とんかつ食べてもキャベツを食べると消化されやすいって聞いたよ！
是非参考にしてね！
レスありがとう！
参考にします！！ダイエットがんばるぞ!!!!