1人だったから怖かった。
でも、過呼吸になったのは初めてじゃなかった、中学校で剣道をみたり、音を聞いて2回ぐらい過呼吸になった事があったからとりあえず深呼吸してた。
前の書き込みをみればわかります。
さっき、過呼吸の原因を調べたら不安やストレスでなるみたいです。
高校でもなってしまうかもしれない。
という不安が。
カウンセリングとか行った方がいいですかね？
ちなみに今日の事は先生と友達にしか言っていません。
前の書き込みを拝見させて頂きましたが、「親に心配をかけたくない」と思う必要はないと思いますよ？
わけもわからずひょーはるさんが苦しい思いをしているのを見る方が余計に心配でしょう。
とはいっても話しづらい気持ちも理解できますから、カウンセリングなど他の人に相談することも良いと思います。