私はフィギュアスケートをやっているのですが、今は怪我で2ヵ月ほど休んでます。
5月から復帰できる予定なのですが、筋肉が落ちて太りました。。。
なので筋肉をつけつつ痩せれる方法はありますか？太ももとお腹と二の腕を絞りたいです。
楽をしようとしてるのは自覚してるのですが、
運動していいと言われてから復帰するまでもう時間がありません。
水泳がおすすめです！！
脂肪も取れますし、筋肉もわりかしつくと思います。
でも水泳って、した後にものすごくお腹が空くのでそこだけ注意ですかね（笑）