いつも指のツメや皮をほとんど無意識に噛んだり食べてしまう。
それがすごく気持ち悪くて、嫌だ｡病院にいってもなおらなくて、絆創膏をはっても､剥がしたあとの柔らかい皮をかんでしまう｡一回噛みすぎて膿んだこともある。
どうすればいいかアドバイスある方はレスお願いします。
こんにちは(^^)。どうしてもやめられないって、つらいですよね。私は皮膚炎をもってて、痛いのにかいちゃったり、ストレスから一時的に逃げたくてかいたりがあるので、少しかもしれないけど、気持ちわかります。ネットで見かけたのですが、ハンドクリームを塗ると、手に何かついてるという意識があって、噛んだり食べたりを意識して、ためらったりするかもしれないとのことです。あとはネイルすると崩したくない気持ちが働くってあった記憶があるのですが、これは校則があるからむりかも(;´･ω･)さっきも言ったみたいに、私はよくかいちゃうんですが、たまたま調子が良くなって手がきれいにみえると、やっぱり嬉しいし、かくことを少し我慢できます。
それと、私は心理学とか勉強してないから知ったようなことは言えないですが、自分の経験から、癖って気持ちの負担を減らしたくて出来るものが多いと思います。もし吐き出したい気持ちがあれば、周りの話せそうな人に聞いてもらったり、カウンセリングに行ってみたりを考えてみるのはどうかな(^^)。あと、つい最近掲示板登録した私が言うのもなんですが、書き込みたいときにはいつでも書き込んでほしいです。
なんかすんごい長文になっちゃってごめんなさい汗汗！！
私もその癖が抜けなくて結構悩んでたけど、友達に｢それって、自傷行為じゃない？｣って言われて勇気を出して精神科に行ったら、ストレスから来てるって言われて、ゆっくりお風呂に入ったり、睡眠をしっかり取ったり、ご飯をちゃんと三食食べたり、好きなこと沢山したりってしてたらだんだん良くなって行ったよー！
自分では気付いてないけど、ストレスって知らん間に受けてるんだって！
だから、気軽に精神科に行ってみて！
それで何か変われば嬉しいな〜！
レスありがとうございます(^_^)今まで直そう直そうと思って逆にストレスだったのかな？と思いました｡これからもっといい状態にしていけるといいです｡
これからも掲示板に書き込んだり、好きなことをたくさんしたりしてストレスを減らしていきます！本当にありがとうございました！！！