自分は熊本にすんでいるんですけど、初めてこんな体験して自分でもどうしたらいいかわかりません。
余震もまだおこっていつ地震がくるかわからないのでとても怖いです。
そんなときどうしたら元気がでるか教えてください！
ラジオや音楽の力を利用することとかですかね。
俺もそんな怖い体験したことないので分からないのですが、とりあえずまだまだ余震が続くと思いますが、頑張ってください！大きな余震にも落ち着いて行動することが大切です。
早く幸せな生活が戻ることを祈っています！
不安な時は何かに集中すれば、和らげることが出来ます。読書や、音楽を聞いたりすれば落ち着けると思います。なるべく一人では出歩かないように気をつけて下さい。無事に元の生活に戻れることをお祈りします。