熊本、九州のみなさん大丈夫ですか？ 度重なる余震で不安なことも怖いことも沢山あると思います。 でも自分を追い詰めたり、不安や恐怖を溜め込まないでください。 少しでいいから気分転換をしてください。 音楽を聴いてみたり、会えるなら友達と会って話したり、空を見たり。 少しでいいんです。 そうしたら気分も軽くなると思います。 私は震災を経験した時、避難所で友達や下級生の子と過ごしていたおかげで自分を保ち続けることができました。 備えることも大切だけど、息抜きも大切です。