スマホは充電できますか？もしかしたらまとまった睡眠はできないかもしれませんが、僕は朝は5分毎、午後のバイト前は30分毎にスマホの目覚まし何本かセットしておくんですけど、たとえば5分毎とか半分起きてる状態だったりするんですけど、だいぶ気分はすっきりすると思います。僕はいつも夜3時間昼3時間というように睡眠時間分けてます。役に立たないかもしれませんが、一応書き込みます。 寝るときは安全確保しときましょう。 ＊地震が来たら①声かけをする②戸を開ける③落下物を避ける←いつもやってます。