部活でドラム始めました。でも体力ありません。このあいだ体育で腹筋したら一回しか上がらなかった。でもドラムって一番スタミナ使うし...やっぱいっぱい食べていっぱい運動して体力つけなきゃいけないのかな。でも今体調があまりよくない。もうどうしたらいいんだ!!!
俺がオススメするのは、体幹トレーニングがいいと思います。基礎的な筋肉がついて、脂肪が燃えやすくなります。まぁ、何というか、外から見てもトレーニングした事は分からないと思います。
徐々に効果が出てくるので気がついたらいい感じになっていると思います。
一番言いたいことは、基礎的な体力も付けれて、なおかつ、スタイリッシュになり、健康な体を作り上げることができると思います。
まずは一番簡単なやつからやって行きましょう。
あくまでも意見なので、そこのところよろしくお願いします。