今日学校でエコノミークラス症候群の話を聞きました。車中泊している方が近くにいたら、できるだけ体の体勢を変えることをおすすめしてください。体を動かすのも大切です。大掛かりなことはしなくていいです。ラジオ体操をやるだけでもいいです。余震でピリピリしてストレスが溜まっている方も多いと思います。 あと、天気の良い日は換気をした方がいいです。 これは我流ですが、隙間時間に思いっきり背筋を伸ばして、深呼吸するとスッキリします。