嫌なことの忘れ方、いいきりかえ方あったら教えてください。
人生に関わらないから大丈夫だ！とか
考えます。
役にたたないと思いますが。
叫ぶ、とか。
なんかあるなら吐き出す。
運動する。友達と話す。
好きな音楽を超大音量で聞きます。一回いやなことが全部流れ出ていく気がして気持ちがいいですよ！！
僕の場合はでんぱ組.inc一択です。
好きなことに没頭する！
それでも無理なら、その嫌いなことを
違う視点から見てみてそれをうけいれる！
美味しいご飯を食べる。お風呂に入る。自分の好きな事をする。とにかく笑う。たくさん寝る。だいたいこれで嫌な事は乗り越えてきた気がします。
参考になるかわからないんですけど好きなことをしたら嫌なことが忘れられます＼(^O^)／私は好きなアーティストさんの曲を聴いたり１人で散歩に行ったりしています！気持ちが楽になります(^ω^)