私も人間関係には慎重派すぎて、自分の殻を破るのは人よりすこし遅いです。そんなとき一番効果があるのは「笑顔」だと思ってます！笑顔の練習を沢山します。いつだって、辛いときだって、笑顔で居るとゆーーっくり人が集まってきます。はじめは友達を作るための道具にすぎない、偽物の笑顔かもしれないけど、根気強く続けてたら、お腹の底から湧いてくる本物の笑顔になってました。