2024.06学校掲示板

がんばれー！！自分に自信をもって！

今はしっかり休んで！！！
同い年みたいだけど、同じ学年かな？一個上かな？？私は中3だけど...。
絶対に、いい方向になるから生きてれば！！！
東京からエール送ってるから！！

それは辛いですね、、、温かいお茶を飲んだり、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる環境で腹式呼吸してみたらマシになるかも。
しばらくはゆっくり睡眠とって体を大事にしていきましょうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
治るといいですね！

私は、自律神経失調症っていうのがあって
ぐあああっと精神的に自分を追い込んで考えすぎると体調が悪くなります(..)
自分が気づかないうちにストレスになっていることもあります。
程度はちがうかもしれないし、アイスちゃんの解決法は私にはわからないけど
その状態はまだ続いてるのかな？
不安な気持ちがあらわれるなら、一度気持ちをリセットして楽しいことを考えるとか、逆に向き合ってみるとか専門のひとに相談するとか
気持ち的なものが原因ならば
自分で調節できるように工夫してみたらどうかなぁ(ここに相談していることがもう一歩になってるとおもう！)

私は最近少しずつコントロールできるようになってきて、でも最近また環境の変化でコントロールきかんくなっちゃった笑

でも私も工夫してみるよ

自分の体と上手につきあっていこ！

ありがとうございます！助かります

大丈夫、自信をもって！
私もそういう事有りました。考えれば考えるほどモヤモヤして、不安が広がって…自分を嫌になってしまったことありました。だけどね、それは、自分を信じられなかったせいでした。だから、もっと自信をもって！息が詰まったら一度休んでゼロになろう！ここを超えられれば、最高の爽快感が待っているはず。夜が明けないことは、ないのだから。頑張らなくていいから、自分のペースを守って下さい。