最近なにかにつけていらいらします。来週高校総体で出場するのに。これがただいらいらしてるだけなのか、疲れとかストレスとか溜まってるからなのか生理だからなのか…でもとにかくいらいらするんです!!誰か解消法教えてください!!
寝れるときに、ぐっすり寝ることは大事だと思います！
あと、甘いものを食べると落ち着きますよ！
でも、チョコレートは避けた方がいいかもしれません・・・。
生理痛を悪化させると聞いたことがあります！
あと、おもいっきりため息をつく！ため息は幸せをのがすとかいいますけど、医学的に体に良いそうです！テレビで見ました(笑)
自分もイライラしてるときは、深くため息をつきます(笑)胸がスカってします♪
参考にしてもらえたら嬉しいです(*´ω｀*)