私はまだ生理が定期的じゃなくて、時期が不安定なんです。だからたまに来た時は重くて辛いんです…
最初の３日間とかは凄いお腹いたいし貧血でクラクラして満員電車は大変だしで学校休みたくなるくらいなんですけど、前に父に「女は大変かもしれないけど、生理は風邪とかの病気じゃないんだから」って言われてしまいけっこうガーンときました…
ひどいよぅ…女の子は色々大変なんだからしょうがないじゃん(泣)
皆さんは最初の重い間はどうやって対処してますか？楽に過ごせる方法とかあったら教えてください！
本当に生理って、きついですよね・・。
気持ちも落ちますし、生理痛もきついし、眠くなったりもしますし・・・。
でも、学校休むわけにもいきませんし・・・。
自分も生理痛が、ひどく、時には嘔吐するときもあります・・・。
なので、生理が近づくと、豆乳を飲むようにし、チョコは食べないようにしてます！チョコは生理痛をひどくするそうです・・・。
あとは、ゆっくり休むことですかね・・。早く寝て、寝転んですごします。
痛み止めの薬も欠かせませんね！
生理のときは、ホントに何も手につきません・・・。
お互い頑張りましょう！
あ、豆乳結構効きますよ(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾
お腹を温めると良いですよ。あとは体全体を温めるために生姜を摂るといいです。
私も夜腹痛と腰痛で寝れなくて苦しんでいましたが、お腹と背中にカイロを貼って集中的に温めるのと、バスタオルを3回ほど折って腰のあたりにひくと腰の負担が減るっていうのをネットで見つけて実践したらほんとにおさまって寝られるようになりました！カイロは低温やけどだけ気をつけて！カイロは寝る時以外も体冷やさないようにするのにおすすめです( ´ ▽ ` )