友達とかと話した後 私は必ず こう言えば良かった あんなこと言わなきゃ良かった ああすれば良かった あんなこと言ったから不快にさせてしまった と一人反省会をしてくよくよ悩んでしまいます。 でもいちいち悩みたくないんです! どうすればいいですか？