最近、動悸がしたり過呼吸になったり胸が痛くなったりします。ネットで調べてみたらこの症状が出ていました。
パニック障害について詳しい方、パニック障害と闘っている方教えてください。
こんばんはずけ丼さん。初めまして。眠いと申します。
良いペンネームですね！凄い好きです。
診断からいくとパニック障害ではないのですが、パニック発作、過呼吸持ちです。
わたしは、可能であればまず安全が確保出来、人のいない場所に避難します。そして、息をはくことを意識した呼吸を心掛け……が出来たら良いんですけどね。パニック発作や過呼吸は長時間続くわけではないので、落ち着くのを待って、動き出すような感じです。
わたしの場合は、予期不安があるのでその時に薬を飲むようにしています。また、病院とカウンセラーさんにお世話になっています。
症状が続くようであれば、大人に相談したり、受診してみてはいかがでしょうか。
レスありがとうございます‼︎
安全な場所ですね‼︎
普段から探していきたいと思います
これが一週間続いたら相談してみます。
パニック障害の症状は人によって様々です。ちなみに私は、手足の痺れ、吐き気、胸の痛み、過換気、震え、死んでしまうのではないかという恐怖などがあります。1年前に駅で倒れて救急車を呼ばれました。それから怖くて外に出ることが 苦手になってしまいました。
パニック障害の診断には少し時間がかかります。動機や胸の痛みはパニック障害だけの症状ではありません。なので本当に他の病気ではないかの検査（胸部のCTとか…）をしてからの診断となります。
まずは勇気を出して病院に行ってみてください。普通の内科でいいです。私は最初、薬を飲むのが嫌でしたが、今となってみれば、薬でこんなにも症状が落ち着くのだと感じます。気が少しでも楽になるかもしれません。
本当に不安だと思います。ずけ丼さんの回復をお祈りします