最近、よく眠れません。よく眠れる方法があれば教えてください。（最近、レスもらってないのでレスお願いします！）
目を温めるといいですよ！自分も不眠症になりがちなので・・・
目を温めるのは効くと思います(*'▽')
あと、体を温めて、冷やしていくと眠りにつきやすいらしいです。
同じ九州なので気温はあまり変わらないと思うので、お風呂から上がったら、扇風機とかの風を浴びてたら、自然と眠くなります・・・。
参考になると嬉しいです。
これは自分なりの方法なのですが…
今日あった出来事を頭の中で振り返ってたらいつの間にか寝れると思います。
まぁ考えることは、たぶんなんでもいいと思いますが～