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わからない

今、本当に自分の事がわかりません。パニック障害だと言われ、学校に行きたいのに体が拒否して過呼吸になって結局休んでしまいます。学校に行けてもすぐに体調が悪くなって早退してしまいます。友達に会いたいし授業も受けたいって本当に思ってるのにそれが出来ない。自分ってなんなんだろうって思ってしまいます。相談にのっていただけたら嬉しいです。

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  • ゆっくりやりましょう。
    焦らなくて良いんです、慌てなくて良いんです。
    少しずつ、少しずつゆっくりやりましょう。
    そうすれば、自分も見えてくるし、パニックにもならないから。