とにかく寝てないですw 理由は乃木坂46時間TVです。三日間あったうちの半分ぐらいしか見れませんでした。理由は部活。土、日と試合でなかなか見れませんでした。歌対決も半分しか見れなかったりケータリングバトルも二回のみ乃木坂電子台に至っては半分以下しか見れませんでした。なので人狼などをずっと見てたりしてほぼ寝ないで試合に望みました。3日合わせて寝た時間は十時間以下でとにかく眠たいです。案の定授業中に三教科も寝ました～。この寝不足の生活を変えるにはどうすればいいと思いますか？