さいきん、なにをするにしてもマイナス思考になってしまうんです。 勉強でも、こんなの分かんない。勉強しても無駄。とか。部活では、もう無理。これ以上どうやって上手になればいいの？とか。 そうしたマイナス思考からイライラに変わって 周りに八つ当たりしそうでこわいです。 どうすればプラスに考えられるようになるんですか？