私が気持ちを落ち着かせるためにやっていることは、思いっきり泣くことと音楽を聴くことです。 自分の気持ちを整理するのは難しいことですよね…でも、自分自身を傷付けて良いことはありません。苦しくても自分を傷つけないでください。