私も昔自分を傷つけてしまっていた時期がありました。でも、母に泣かれてしまってそれじゃダメだと思ってなんとかやめようと努力しました。今でもたまにそういう衝動にかられるのですが、そうゆう時は5キロ近い距離をかなり速いペースで走って紛らわしています。マラソンして外の風にあたったり汗を流したりするとだいぶすっきりします。