私は、自分の感情が抑えられなくなった時、THE BEATLESの曲をエンドレスで聴いてます。ながら聴きでストレッチしたり、温かい飲み物を飲んだり、とにかく自分の心をリラックスさせるようにしてます。ファンの人にしか通用しないやり方ですが…(^^;)