実は私も一回ストレスとかで自分を傷付けていました。
そんな自分はダメだって思って私はとあることを始めました。それは…
日記です。
書くことはなんでもいいんです。
楽しかった事、モヤモヤした事、なんでもいいんです。
でも一つだけ書くといいものがあります。それは、日記はタメ語で書くことです。日記を友達に置き換えるんです。秘密を絶対守る友達として。親近感が湧くし、また医学的にストレスが軽くなるとか。やっぱり、誰かに話すというのは大切なんです。
私も辛くなったときは、必ず日記と話しています。（書いています。）
オススメです。