私も似た状況です。
中学のときは生徒会副会長をしながら、
今は中央委員をしながら自分を傷つけています。
いじめられているわけでも、血を流して死にたいわけでもないんですよね。わかります。
自傷行為を肯定するわけでも否定するわけでもありませんが、自傷行為はやめると、他に出てきます。
正直な意見としては、違法行為とか他人を傷つけるよりよっぽどいいと思うんです。
でも、しないに越したことはないんですよね。
私は、気持ちが高ぶってしまったときは、深呼吸をします。まず、限界まで息を吐ききります。そして自分の周りの酸素がなくなるくらいに肺に取り込みます。そしてまた吐くときに、頭のてっぺんから何かがスーッと抜けていくイメージをします。
そしたら、体や気持ちが不思議と軽くなるんです。重たくて暗い気持ちが体から出ていく感じですかね。よかったら試してみてください。
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