初書き込みです。
ささのすけさんの自分の感情を抑えられず自分を傷つけてしまうと言う事でしたが、お話を聞くとささのすけさんは、とても友達思いで責任感が強い方なのかな？と感じました。打開策とまでは行かないかもしれないですが、その原因となる友達に対して距離を置くのも一つの手かと思います。ただ高校の同じクラスで同じ部活との事でしたので距離を置くにも置けない状況だとは思います。その為お母さんに相談し、学校の先生や部活の顧問等にもその状況を伝え改善策を一緒に考えて貰ってはいかがでしょうか？そうすれば先生を仲介しその友達に先輩に対する態度なども注意して貰えるかもしれません。最後にまだこれから人生は長いもんで今を乗り越えれば一つの経験として精神的に成長出来ると思います。ささのすけさんの心と体の健康がより良いものになりますように。