最近友達とうまくいかなかったり、今までなんとも思ってなかった人たちのことを嫌いになりかけたり、思い通りにいかないことばっかで感情のコントロールができなくなってる。。。
いつも残るのはネガティヴな感情ばっかで、今までと何も変われません。
どうしたらポジティブな考えに切り替えることができますか⁇
みなさんがやってることなんでもいいのでおしえてください！
気持ちの切り替えってスゴく難しいですよね... 僕はそんな時､好きな音楽聴いたり､本を読んだり...あと散歩ですね｡考え込むより動くのが良いかと... 結構散歩は好きです！少しでも参考になれば...！
レス貰っただけでもすごく気持ちが軽くなれました！ありがとうございます！！
運動したり、体を動かしたり、なるべく気を紛らわせてみますね！