悪口いったら、愚痴を言ったら、その分スッキリするけどそれ以上に言ってる自分を嫌いになります。でも、溜め込むなとも言われ、これといった趣味もなく自分では気づかないうちにストレスが溜まってるみたいで、どうにか解決策はありますか、
私はノートに書いてました。
人に言うのは、愚痴られる方の気持ちががわかるのでなんとなく気が引けて、吐き出す口がなかったのでノートに愚痴ってました。
意外とスッキリしますよ。
私もノートにその時の気持ちとかを書いていました。
文章が少しおかしくなってもその時の気持ちをそのまま書いています。
書き続けていると、だんだんすっきりして気持ちが整理できます。
参考にして頂けると嬉しいです(*^_^*)