2024.05ホケンシツ掲示板

体調大丈夫？あまり無理しすぎないでね。

心と体は繋がっていて、とちらかが元気がないともう片方も元気がなくなるんだって…。だから、心が疲れていると体調も悪くなる。私もそうだったんだよ。

睡眠不足かー、受験生の悩みだよね。どれだけ長い時間寝るかよりどれだけ良い質の睡眠ができるかのほうが大切だと思う。例えば、ぬるめのお風呂に入ったり、寝る前はリラックスできるようにしたりするといいんだって。でも、スマホやパソコンとか電子機器を寝る前に使うのは良くないらしい…。

体調が悪いときは無理しないで休むことも大切だよ。寒ければ暖かい格好をしてゆっくり休んでね！
コンクール頑張ってね‼

やっほー！ぱむらいです。学校頑張っているみたいだね

夢の国７さん、ぱむらいさん
レス、ありがとうございます(*^^*)
学校、頑張ってます(^-^)
良い質の睡眠か………リラックスして、寝ます‼
今日と明日で体調良くして、コンクール頑張ります‼(^o^)本当にありがとうm(。_。)m

続き。
嬉しいな(*^^*)
私も友達といる時、そういうことよくあるな～。態度がいやなことも。高一の春なんか、新しい友達きらいだな～って思ってたよ。（今は、その友達と仲良くしているよ！）でも、スパティフィラムちゃんは情けないって思ったんでしょう？凄いな～。私の方が情けないよ。今は友達の気に食わない所・よくわからない所が目についちゃっているのかな？そのうち、やっぱりこの友達といて、良かったなって思える日がくると思うな。100%とは言えないけどね。
体調管理はちゃんとするべきだよ‼スパティフィラムちゃんが今するべきことは、睡眠だ‼睡眠はいろんなことに繋がっているからね。体力、集中力、精神力。私も去年、受験経験者だから。睡眠をあまりとらなかったから、登校中、目が開かなくて妹に引っ張ってもらったよ（笑）だから、そうならないように頑張れ。フレーフレー
スパティフィラムちゃん！

こんばんはスパティフィラムさん。
頑張ってるんだね(*´ω｀*)

わたしは、話していて、一緒に居て疲れてしまう人とは無理して一緒にいなくても良いのかなと思います。実際わたしはそうしています。

クーラーきついよね、、毎日ブランケットを肌身離さず持っていますが、中学だとね、、。タオルを持って行ってお腹にかけて冷やさないようにするとか、可能であれば寒くない服装が出来たら良いですね。あ、あと最近は冷たい飲み物を控えるようにしていて、毎日お湯を沸かして紅茶を入れて水筒で持ち歩いています。家でもキンキンに冷えたものは出来るだけ避けています´`*

受験生睡眠足らないよね。寝溜めは出来ないので、休み時間に15分とかちょっと寝てみると違うとアドバイスをしてもらったことがあります。

自分に合った方法が見つかって、少しでも大変さが和らげば良いのですが、、


スパティフィラムさんの頑張りをこれからも陰ながら応援しています。

スパティフラムさん、思いきって学校から帰ってきたらごはん食べてお風呂入って、勉強せずに寝る日を作ることもいいと思いますよ❗私は少しでも勉強しないと不安になるタイプなので、なかなか早く寝ようと思いませんでしたが、体調が良くなるのは間違いないです❗
少し好きなことして、好きなもの食べて、リラックスしてくださいね