私は、太ももが太いです！でも、細くなる方法が分かりません（泣）今は制服のスカートで隠れているのですが、私服の時に恥ずかしいのでアドバイス教えてください！！！
同じ悩みです‼
私も細くならなくて困ってるんですが、とりあえず階段を使うことを心掛けたり、電車ではたってたり、あと、ヒールは足長効果もあるみたいですしヒールで歩くのも効くみたいですよ？
家ではつま先立ちで過ごすと良いみたいです！
あまりに参考にならないと思いますが。
P.S.
ヒールの靴擦れには気をつけてくださいね！汗
ありがとうございます！参考にしてみます！
私も悩んでます！
スクワットを低い体勢ですると引き締まるみたいです！
ためしてみてもいいとおもいます！
最初は、結構きついです､､､^^;
私も同じことで悩んでます。今年も水着姿が最悪でした(^_^;)短パンやミニスカートはけないので膝丈のフレアスカートとかワンピースばっかりです(T-T)
私がやってみてるのは、リンパマッサージです!1000円くらいで売っていたコロコロする道具??笑(説明へたですみません(--;))を使って、足首から腰までマッサージしています!たぶん、やらないより良いんじゃないかな?と思います。
意味不明な文章を長々と失礼しました。
参考にならなかったらスルーでokです(人_<)
立って、壁に片手をつけて、壁から遠いほうの足を前後に(膝をまげて)振ると、細くなりますよ！筋肉がつきます！
テニスボールでゴリゴリやるといいらしいよ！