最近、何もかもうまくいかなくてイライラして、物に当たったりするときがあります。家族や友人に迷惑をかけているのは、わかっているのですが、イライラして勉強などにも集中出来ません。 こういうときってどうすればいいですか？
一度何も考えないでぼーっとしてみたらどうですか？