私は9月に公務員試験を受けようと思っているのですが、まったく集中できないし、不安で夜は寝れないし、ご飯もあまり食欲がわかないし、耳鳴りや胸痛がひどくて親からも【頑張ば消えるよ】っと言われるんですけどどうしてもうまくいきません。このままだとダメなのはわかっているのですがどうしても欲に負けてしまいます。どうすればいいですか。