夏休みにプールへ友達といく約束があります。一気に痩せる方法や少しでもいいので痩せる方法を教えてください‼レスお願いします
一気にやせるとまではいかないけど
炭水化物と脂質を抑えて、
毎日運動をすると、大部効果あるよ★
それから、水着は露出が多いから肌をキレイに見せたいならビタミンをとること！
リバウンドがあるのですが、一時的に痩せるのならりんごダイエットいいですよー‼︎
二週間で私は7キロ落ちました！
やり方は簡単で、ずっとりんごを夜ご飯がわりに食べるだけです！
一時的でいんなら晩御飯を抜くことですかねー
それと同時に寝る前に30回か40回ぐらい腹筋をしておくとお腹が引き締まりますよー
ゆりゆづポップンさん、ずけ丼さんありがとうございます。３日間で２キロ痩せることに成功しました‼今は、ご飯の量を半分にしています。
あや肩ロースさんもありがとうございます‼
お腹は引き締めたいですねぇ。腹筋頑張ります‼
朝ごはんを抜いたりするのは、絶対やめたほうがいいです!!
逆に太るらしいですよ!!
でも、夜ご飯にちょっと炭水化物を減らしたりするといいと思います(^○^)
でもでも、やっぱ一番痩せて、健康にいいのは運動ですね★