ここ2ヶ月程憂鬱な気持ちに悩まされています。それは思い出したくもないことを思い出してしまったり、思いたくもないことを思ってしまったりとネガティブな思考がずっと頭の中をどよめいているからです。自分では「気にしない、気にしない。思い出したら思い出しただ」と心の中で言っているのですが、それを考えれば考える程憂鬱な気持ちになり、勉強もはかどらず、食も細くなってしまいがちです。最近では考えすぎて「なんでこんなになっちゃったんだろう？こんなんだったら死にたい
自分も良くそんな事があるので、良く分かります。落ち着いて、リラックスできる事をしてみてください
新城ひなきさんありがとうございます。
やっぱりポジティブに生きるにはリフレッシュが大切ですよね。色々試してみます。ありがとうございます