最近、あまり寝れないって言うか、眠気が襲って来るのが2時前後。
まだ、夏休みが続くけど、このままこの状態が続くと確実に始業式遅刻コース。
”規則正しい生活を送る”って、先生に言ったのに…(ｰｰ;)
お願いです、早く寝れるような方法(?)を教えてください！
自分も１２時～２時くらいに寝て、８時～１０時とかに起きる、
ちょーやばい生活リズムです。
どうにかならないもんですかね…
今も全然眠くない…(-_-;)
聞いた話なのですが、すしとゆっくり言いながらがいいらしいです。（すーと息をすって、しーとはくと呼吸が整えられてねやすくなるらしい）
レスありがとうございます！
抹茶もちさん、AI.No,3さん、試してみます！
ミドリノハネさん、そうですよねー。私の場合、先に寝ている弟が羨ましくなります^^;