生理の時って筋トレしてもいいんですかね。。笑 お腹はたまに痛くなる程度です。 よく、生理の時はダイエットしても逆効果とかいうのを聞くので、筋トレもやらない方がいいんですかね？？
控え目にやったほうがいいと思います。
運動のしすぎは月経不順につながるそうです！