ある日から毎日頭痛が絶えません。
今は夏休みなので頭痛は無いのですがもうすぐ部活が始まるので皆さんに聞きたかったこと、思い切って聞きたいと思います。
夏休み前までずっと学校行く道で頭が痛くなりました。クラスに馴染めなくて部活にも馴染めなくてストレスがひどくて。一緒に学校へ行ってる子Yちゃんに相談したときに始めてその頭痛がストレスによる精神的なものということを知りました。その後頭痛薬を飲み続けるも一向に効かず登校時にYちゃんにもう一度聞いてみたら、うつじゃない？って言われました。Yちゃんの家族がうつで症状が似てるそうです。でも今は辛いだけで学校に行けない訳でもないし私的にあまり心配してませんでした。
しかし、少したって、6月、7月くらいから教室に行きたくない日が圧倒的に増えました。私は今中2で、去年はYちゃんと同じクラスでしたが今年はクラスが違って教室の階も違うのであまり話が出来ません。なので今年になってからは教室に行きたくなかったり精神的にあまり好調でなかったら保健室に行くようになりました。
でも、一度行き出すと我慢出来なくて今年になって授業に出てない日が増えちゃって成績とれるか心配です…
そして皆さんに質問です。
私はYちゃんの言うような精神的な病気だったりうつだったりするのでしょうか。
ちなみにネットなどにある上記にあるような病気の無料診断的なものをやるとだいたい(可能性）高いってでます。
あといいストレス発散法があったらどんなものでもいいので教えてください。
お願いします！！
お医者さんに相談するのが一番だと思います。それと、ストレス発散法は枕を殴ったり消しゴムをハサミで切ったりするといいですよ。私はいつもそうしてます。
さやちゃん、こんばんは。初めまして。ねむと申します。
辛いね。とっても辛いね。そんな中でさやちゃんは精一杯頑張っているんだね。さやちゃんの気持ちがとってもよくわかります。
ですが診断はさやちゃんでもＹちゃんでも無料診断でもなく、お医者さんしか出来ません。このまま辛い状況が続くのであれば、病院に行ってみたり、学校のスクールカウンセラーさんや養護教諭の先生に相談してみてはどうでしょうか。わたしはスクールカウンセラーさんにお世話になっていて、病院にも通っています。ハードルが高い行動かもしれませんが、一番大事なのはさやちゃんの身体とこころが辛い状況から抜け出すことだと思います。うつではありませんが、精神的ハンディキャップのあるわたしは何年も経ってから身体とこころのメンテナンスを始めました。もっと早くからやればよかったなと後悔しています。
休憩しつつさやちゃんのペースで日々を過ごせたら良いのかな、、。見知らぬわたしが出過ぎたことをごめんなさい。良かったらまた書き込んでくださいね。陰ながらあなたの笑顔を応援しています。長文失礼しました。
学校行ったら頭痛くなるの同じです。今大丈夫なのも同じです！しかも、教室に行きたくなくなってるのも同じですwなんか、似てますね。ほんとに辛すぎですよね。
ストレス発散は、カラオケとかたくさん寝たりすると少しは楽になりますよ！
私もさやちゃんさんと一緒の症状があります。
でも、頭痛と言うか、目眩が多いです。
目眩がはじまって、吐き気と頭痛が毎回します。
私は、頼れる先生の授業の時に、耐えられないくらい体調悪かったら寝かせてもらってます。
でも、大体目眩とかで、休んじゃってます。
授業終わったあとに、今の状態言って謝ったりしたら、すんごい優しくしてくれるから落ち着けます。
滅多にまともに授業受けられないので、自分から補習いったり。
今の担任は、保健室行ったら親に言っちゃうからそこでやすませてもらってます。
親には言えないので…
私も一時期本当に学校が嫌で、みんなの前で泣いてしまったことがあります。ストレスがたまりすぎて、心臓が痛い日が何日も続きました。
そのときは養護教諭の先生に相談にのってもらって、大泣きして気持ちがとても楽になりました。やっぱり悩みは抱え込まずに吐き出したほうがいいと思います。声に出すだけでストレスが少しは軽くなるはずです。自分だけで抱え込まないでね。
考えすぎるのは逆効果だから、ゆっくり時間をかけて解決していったらいいと思います。頑張ろうね！