私はヘルニア持ちで、腰の痛みが引きません。 もうすぐで先輩の引退がかかる大会だというのに。。。 あーーんもうはやくなおってーーーー
私もヘルニア持ちですよ!それにこの間、ぎっくり腰になってほんとに辛いです泣 運動の時はウォーミングアップ、ダウン、ストレッチを忘れずに!特に腸腰筋のストレッチ!
私もヘルニア持ちです… それなのに、ずっと器械体操続けてるんで、 かなり負担かかってますww