最近食欲がすごくて、ついつい食べ過ぎてしまったり、完食してしまったりします。だからといって背が伸びるわけでもないので、体重が増える一方です。。
食欲を抑える方法、お腹が空いた時に食べないようにするための方法など教えてください！
わたしはお菓子を食べずにこんにゃくゼリーを食べるようにしていますよ！
わかります！なんかいっぱい食べちゃうときありますよね(´-`)私は「すぐご飯すぐご飯」って思って食べるんじゃなく炭酸飲んだりして間食を減らしてました。あとご飯のおかわりとかを我慢するだけでもだいぶ違うと思います^^*
歯磨き！歯磨きおすすめです！
歯磨きしたあとって、ご飯食べても苦いじゃないですか、しかも、歯、磨いたあとすぐにご飯を食べるって、なんか、勿体ない気がしません？？
だから、お腹すいたらすぐ歯磨き！を合言葉に一緒に頑張りましょう！